احلى البنات
تم حذف المنتدى لبعض الاسباب تقدروا تدخلوا على (http://doaadodo.forumegypt.net/) وهذا منتدانا الجديد


احلى منتدى للبنات فقط المنتدى الافضل
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول
المواضيع الأخيرة
» امنيتي ترحبوا بي
الجمعة يناير 30, 2015 1:53 pm من طرف SONDOS

» قطة في حقيبة
السبت يناير 10, 2015 12:33 pm من طرف Càt

» اعرفي شخصيتك ب...
الجمعة يناير 09, 2015 7:55 pm من طرف SONDOS

» كلمة الوووووووووووووووووووووووو تخسر حسناتك...
الأربعاء يناير 07, 2015 7:59 pm من طرف Càt

» دعاء للوالدين.....
الأربعاء يناير 07, 2015 7:56 pm من طرف Càt

» الا بذكر الله تطمئن القلوب
الأربعاء يناير 07, 2015 7:54 pm من طرف Càt

» 22 سؤؤؤؤؤؤؤؤؤؤال....
الأربعاء يناير 07, 2015 7:49 pm من طرف Càt

» يا لها من اوقات صعبة.....!
الأربعاء يناير 07, 2015 7:44 pm من طرف Càt

» حتى تكون محبوبا
الأربعاء يناير 07, 2015 7:40 pm من طرف Càt

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
جوهرة الامل
 
دعاء
 
SONDOS
 
مسلمة وافتخر
 
Càt
 
احلى البنات
 
اميرة اميرات ديزني
 
لينة
 
غفران_فيريرو
 
كاجومي
 
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 28 بتاريخ الجمعة يوليو 11, 2014 1:30 am

شاطر | 
 

 ارجوكو سعدونى

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
دعاء

avatar

عدد المساهمات : 128
تاريخ التسجيل : 30/05/2014
الموقع : البيت

مُساهمةموضوع: ارجوكو سعدونى   الخميس يوليو 10, 2014 3:46 am

 بسم الله الرحمن الرح اهلا بلعضوات عملين اة انا اليوم اريد مساعدتكم
اريد رجيم سهل وصعب ومحدش يقولى قلليى من اكلك لانى لا اقدر على هذا
اى عضوة عندها نصيحة تقول والعضوة الى معندهاش تنصحنى بمذا ماشى فى امان الله سلام


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://hannahmontana12.7olm.org
مسلمة وافتخر

avatar

عدد المساهمات : 37
تاريخ التسجيل : 09/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكو سعدونى   الخميس يوليو 10, 2014 5:26 am

دودو فى منتدى سندوسة راح توجدى نصيحة فى قسم لابنات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
غفران_فيريرو

avatar

عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 14/07/2014
العمر : 16
الموقع : http://shgag-banat-stil.montadarabi.com/

مُساهمةموضوع: رد: ارجوكو سعدونى   الإثنين يوليو 14, 2014 10:44 pm

السلام عليكم

هذه النصائح رائعة جدا وانشاء الله تفيدك


هي من دون ما تقللي الأكل بس فوائدها رائعة وممتازة متأكدة من هاد الشيء ولو عندك مشكلة سمنة أكيد حتفيدك

ولاكن يمكن تكوني ما عندكش مشكلة سمنة بس حتفيدك كمان


١-عدم تناول الوجبات السريعة وشرب المشروبات الغازية. د

طبعا ما قلتلك لا تأكلي كل شيء بس اللي مكتوب


٢-إحرصي على تناول الخضروات والفواكه الطازجه.


٣-إحرصي على ممارسة الرياضة في الصباح الباكر.


٤-فالتستبدلي المشروبات الغازية بالمياه والعصائر الطازجة.

٥-فالتمارسي الأعمال المنزلية كترتيب غرفتكي ولا تعتمدي على الخادمه

ما أقصده هو أن لا يسيطر الكسل عليكي تماماً أي أن لا تجلسي على الأجهزة

كثيراً بل مارسي الرياضة.

٦-أكل فطور متوازن من الحليب ومشتقاته إلي البيض والفواكه والخضروات.

٧-عدم الإكثار من السكريات لأنها تسبب الإفراط في السمنة وبالإضافة إلى تسوس

الأسنان.

٨-إذا أصابكي المرض ليس خطير كالزكام مثلاً تستطيعين ممارسة الرياضة أما مرض خطير لا

سمح الله فخذي إستراحه ولا ترهقي نفسكي أبداً.

٩-إذا كانت لديكي حساسية من نوع من أنواع الخضروات أو الفواكه فلا تقولي أنني لا أستطيع أكلها بل تغلبي

على هذه الحساسية.

١٠-ولا تنسي أن كل ما قلته هو مجرد نصائح فهي لا توازي أبداً نصايح الطبيب.

.



.



.



.



.

وفي أخر كلامي أهدي لكم نصيحة ذهبية قبل كل ما قلته وهي:

(لا تقولي أن طريق الرشاقة صعب بل إنه يحتاج فقط إلى مجهودٍ كبير)

.



.



.



.



.

وإلى القاء القريب

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجوكو سعدونى
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
احلى البنات :: أقسام المنتدى للمتعة والمرح :: منتدى النقاش-
انتقل الى: